Yağ Arkadaşın Olabilir

• Mayıs Ayı 18, 2024

Birkaç yıl önce bir kız arkadaşının evinde takıldım, kahve yudumladı ve o akşam akşam yemeği için ne yapacağımızı konuşuyordum. Başka bir arkadaş bazı harika bisküvi ile yürüdü. Biz bizim Yunan iyilik bizim kalın parçaları bizim kahve dunking, bizim hostes ceviz iyilik zevk değildi fark ettim. Onun çekimserliğini sorduğumda, bir parça bisküvi içinde çok fazla yağ olduğunu ve yağ alımının çok farkında olduğunu belirtti.

O anda kilerle yarıştı ve bir kutu kraker üretti. “Aslına bakarsanız,” dedi, “Bunları yeni keşfettim. İnanılmazlar çünkü tamamen yağsızlar. İşte birini deneyin.” Kutuyu açtı ve önüme koydu.

Kutuya ulaştım, tek tek bir kare çıkardım ve ağzıma yerleştirdim. Hemen tüm tükürüğüm kayboldu ve kraker ağzımı çatlattı. Kahvemden bir yudum alıp krakeri dilimle çıkartarak, “Bunlar iğrenç!” Diye bağırdım.

"Evet, ama bütün bir kutuyu yiyebilirsin ve kalori yok!" diye heyecanla haykırdı.

"Brüt" diye karşılık verdim. "Bir tane yemem. Bir düzine patates cipsi yemeyi tercih edip bıraktım."

Undaunted, arkadaşım vücut için yağsız yemek ne kadar büyük olduğunu belirtti.
Bir ruloda olduğunu ve duruşunu asla değiştirmeyeceğini bilerek sessiz kaldım.

O zaman bildiğim ve şükürler olsun ki "uzmanlar" şu anda tanıyorlar "yağsız" durumunu iddia eden her öğenin içinde fazladan şeker vardır. Doğru, yağsız süt, yağsız yoğurt, yağsız peynir ve benzerleri ekstra şekerle doldurulur. Ve gerçek şu ki, şeker değil, yağ, düşman. Ayrıca, eklenen bu şekerin çoğu gerçek şeker değil, yüksek oranda işlenmiş tatlandırıcıdır. Gerçek şu ki, eğer bir şey yağsız olduğunu iddia ederse, aslında şeker ve kimyasal yüklüdür. Ve vücudunuz tüm bu saçmalığı nasıl işliyor? Yağ olarak depolar.

Gerçek şu ki, insan vücudu yağ sever. Ve iyi haber, vücudun onunla ne yapacağını bilmesi. Vücudun ne yapacağına dair hiçbir fikri olmayan kimyasallardan farklı olarak yağ emilir, depolanır, karaciğimizde, hormonlarımızda ve bağışıklık sistemimizde iyi kullanılır. Buradaki dikkat, bu yağın kaynağıdır. Şeker gibi ve nereden geldiği, yağın nereden geldiği önemlidir. Otla beslenen et, tereyağı, yumurta (tüm yumurta) gibi kaynaklardan elde edilen yağlar iyi şeylerdir. Sosisli sandviç ve biberli pizza, diğer taraftan iyi bir yağ kaynağı olarak nitelendirilmemiştir.

Ancak şeker, diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları için karşılaşabileceğiniz en büyük düşmandır.

Bu yüzden bir dahaki sefere yağsız yiyeceklerle küfür eden biriyle karşılaştığınızda, aksi takdirde bunu anlayacakları için bir neden yoktur. Bu arada, et ve süt ürünlerinin, fındık ve avokadoların yanı sıra tüm bu iyi tatma yemeklerinin tadını çıkarın. Aslında sizin için oldukça iyi.

Video Talimatları: Banker Bilo - Bizde Arkadaşa Hainlik Yoktur Oğlum (Mayıs Ayı 2024).