Hidroterapi
Su insanın hayatta kalması için vazgeçilmez bir unsurdur. Yeterli su alamazsanız, susuz kalabilir ve potansiyel olarak çok hasta olabilirsiniz. Su sadece yaşam için gerekli değildir, aynı zamanda belirli durumları tedavi etmek için de kullanılabilir. Su terapisi yüzyıllardır hastalık ve yaralanmaların tedavisinde kullanılmaktadır.

Hidroterapi suyun terapötik amaçlar için kullanılmasıdır. Su, hastalık, yaralanma veya istenen sonuca bağlı olarak sıcak veya soğuk olabilir. Sıvı, buhar veya donmuş gibi katı bir madde olarak kullanılabilir. Su, küvetler, duşlar, spreyler, buhar soluma, kompresler veya paketler gibi farklı şekillerde kullanılabilir.

Suyun sahip olabileceği birkaç farklı etki vardır. Vücut sıcaklığından daha sıcak veya daha soğuk olan sıcaklıklar termal etkiye neden olur. Duş başlığı veya jakuzi ile vücuda uygulanan basınç mekanik bir etkiye neden olur. Kimyasal bir etki, su yutulduğunda klor gibi katkı maddelerinden kaynaklanabilir.

Sıcak su genellikle hidroterapide kullanılır. Isı dolaşımı artırabilir ve kasları ve sinirleri gevşetebilir. Boğaz kaslarının gevşemesine ve iyileşmesine yardımcı olmak için banyo yaptığınızda, su terapisi kullanıyorsunuz. Sıcak bir banyo kas ağrılarını, baş ağrılarını ve uykusuzluğu önlemeye yardımcı olabilir. Sıcak bir banyo veya duştan gelen buhar, sinüs sorunlarını ve solunum problemlerini tedavi etmeye de yardımcı olabilir.

Bir dahaki sefere sıcak banyo veya duş aldığınızda, şifa terapisi olarak kullanabilirsiniz. Aromaterapi ılık su terapisi için harika bir baskıdır. Aroma buharda salınabilir veya banyodaki su ile birleştirilebilir. Uçucu yağlar terapötik olabilir ve sıcak bir banyonun terapötik özelliklerini artırabilir.

Soğuk terapi iyileşmede de kullanılabilir. Düşük tansiyonunuz varsa, tansiyonunuzu yükseltmeye yardımcı olabilir. Baş ağrısı, depresyon ve olası varisli damarları tedavi etmek için de kullanılabilir. Soğuk tedavinin en yaygın kullanımı, iltihabı önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yakın zamanda bir yaralanmaya buz torbası koymaktır.

Ciddi bir tıbbi durumunuz varsa, sizin için en iyi tedavi yöntemleri hakkında bir sağlık uzmanına danışın. Su, boğaz kasları, baş ağrısı, uykusuzluk ve tıkanıklık gibi bazı durumların tedavisinde güvenli ve etkili olabilir.

Bir yüzme havuzunda egzersiz yapmak, kendi kendine bakmaya yardımcı olan suya bir başka örnektir. Su eklemlerde ve kaslarda egzersizi kolaylaştırabilir.

Video Talimatları: Hidroterapi di RS Fatmawati (Kasım 2021).