Zihin / beden bağlantısı

• Nisan 28, 2024

Sık soğuk algınlığı / hastalık veya kronik alerjiler sizi zihinsel olarak düşürebilir. Bu sizi depresyona ve olumsuz düşüncelere yatkın hale getirebilir. Bilinçaltı zihinlerimiz asla iyi olamayacağımıza inanmak için programlanır. Bununla birlikte, uzun zamandır akıl sağlığımız ve fiziksel sağlığımızın ayrılmaz bir şekilde bağlandığı biliniyor.

Bu dersi birkaç kış önce kronik sinüs / soğuk problemleri çektiğim zaman öğrendim. Kanser tedavisini tamamlayan bir arkadaş, iyileşmesine olumlu bakmanın öneminden bahsetti.

Pozitif tanımının “her zaman gümüş astarı görmek” anlamına gelmediğini, çok uzun süre kalmadığını açıkladı. “Ara sıra acımasız bir partiye izin ver,” dedi, “ama kalıcı bir alışkanlık haline getirme.”

Kendime sürekli olarak “Bu sinüs problemiyle yaşayacağım” gibi olumsuz mesajlar verdiğimi fark ettim. Bu düşünceyi her tekrarladığımda, bilinçaltıma daha fazla gömüldü. Bunun refahımı nasıl etkilediğini görmek kolaydı.

Ortalama bir insan her gün yaklaşık 50.000 düşünceye sahiptir. Bu düşüncelerin yaklaşık yüzde 95'i beyninizin tekrar tekrar duyduğu düşüncelerdir. Beyninizin programından iyi bir pay almak kritik mesajlar olabilir.

Eleştirel düşüncelerimi kapatmaya karar verdim, ancak bunu yapabilmek için kendimi “hedefler ve onaylarla” yeniden programlamak zorunda kaldım. Hedefleri ve onaylamaları kullanmak bir bilgisayarı yeniden programlamaya benzer. Bilinçaltınız yeni girdiye ihtiyaç duyan bir bilgisayardır.

Hayallerinizin hayatını yaratmak için onaylama şeklinde bir “istek listesi” yaparak başlayın. Bu istek listesi, fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve ruhsal dahil olmak üzere yaşamınızın tüm yönlerini kapsamalıdır.

Hatırlamalarını kolaylaştırmak için onaylamalarınızı kısa ve basit tutun. Yalnızca olumlu kelimeler içerdiğinden emin olun. İşte birkaç örnek:

Sinüslerim her geçen gün iyileşiyor.

Hayatım için anlamlı bir amacım olabilir.

Her gün değerli bir şey başarabilirim.

Sosyal etkinliklere katılabilirim.


Kendinizi on onayla sınırlayın. Onları sık sık tekrarlayın, özellikle de kritik düşünceler aklınıza sızmaya başlarsa. Sonunda ne söylediğine inanmaya başlayacaksın. Ancak, olumsuz modunuza ara sıra bir nüksetmeniz durumunda kendinizi dövmeyin.

Video Talimatları: Zihin Beden Sisteminizi Harekete Geçirin (Nisan 2024).