Obezite Araştırması - Kilo Vermenin Sağlığa Faydaları

• Nisan 27, 2024

Ben hangi ağırlıkta olursanız olun sağlıklı olmak için çaba göstermeniz gereken güçlü bir destekçiyim. Bununla birlikte, çalışmadan sonra yapılan çalışma, morbid obez olanların daha az ağır hale gelirlerse daha iyi sağlık elde ettiklerini bulmaktadır.

2004 yılına kadar bile araştırma netti. Kasım 2004'te Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir makale, dünyada yapılan 136 farklı obezite çalışmasının gözden geçirilmesini gerçekleştirdi. Bu özel çalışma grubunda, hastaların bariatik cerrahi ile kilo verdikten sonra nasıl ilerlediklerine baktılar, ancak diğer çalışmalar diğer kilo verme araçlarıyla benzer sonuçlar buldu.



Doktorlar ve araştırmacılar için genel soru şudur: Bir kişide obezitenin azaltılması sağlıklarını nasıl etkiler?

Sonuçlar şaşırtıcıydı:

*% 86 daha iyi uyku ve azalmış uyku apnesine sahipti
*% 70'inde daha iyi kolesterol vardı
*% 77 diyabetik olmuyordu
*% 62 kan basıncını düşürdü

ABD'deki tüm yetişkinlerin neredeyse% 66'sı şu anda aşırı kilo kategorisine girerken, bu tür çalışmalar kritik öneme sahiptir. Yetişkinlerin daha sağlıklı yemeyi ve daha fazla egzersiz yapmayı öğrenmesi gerekir. Bir kişi ne kadar ağır olursa yapmak istediği şeylerden o kadar az zevk alır. Daha az iyi uyumak ve bu nedenle sağlıklı çalışan bir beyne sahip olmak. Ömrü kısalır. En basit faaliyetler için bile aile ve arkadaşlara (veya ücretli sağlayıcılara) güvenmek zorundalar.

Hepimizin tek bir vücudu var. Bu vücuda doğumda verildi ve vücut sonunda süresini bitirecek ve toza geri dönecek. Burada geçirdiğimiz bu kısa ve değerli zamanda bedenimizi yenisiyle takas edemeyiz. Sağlıklı, mutlu, acısız bir şekilde olabildiğince uzun yıllar yaşayabilmemiz için elimizden gelenin en iyisini yapmaya ihtiyacımız var.

Tekrar söylemek isterim ki hepimiz rahat olduğumuz farklı vücut ağırlıklarına sahibiz. Moda nedenleriyle kimsenin iskelet inceliği olmasını istemem. Ancak bir kişi obez kategorideyse, bu ekstra yağ çeşitli vücut organlarına ve sistemlerine zarar verir. Sevdiğiniz, sevdiğiniz şeyler için günlerinizi daha mutlu, daha sağlıklı ve enerji dolu hale getirmek için yapmaktan zevk aldığınız sağlıklı ve keyifli fiziksel aktiviteler olan lezzetli yiyecekler bulmanın önemli olduğunu düşünüyorum.

Lütfen herhangi bir sorunuz varsa, yardım etmek için buradayım!

JAMA Obezite ve Sağlık Raporu


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Mide Botoksu İle "Kilo Vermek Mümkün" (Nisan 2024).