Kadınlarda pH Sağlık

• Mayıs Ayı 20, 2024

Vücudun doğal pH seviyeleri, atılırsa, çeşitli kadın sağlığı endişelerine yol açabilir. İç pH değişiklikleri, bir kadının yaşamı boyunca hormonal değişiklikler ve stres gibi birçok faktörden dolayı meydana gelebilir. Ayrıca tamponlar, parfümlü sabun ve duşun pH'ınızı etkileyebileceğini biliyor muydunuz?

Deralee Scanlon, R.D. bugün kadınların iç pH'larını pH uçlarıyla dengelemeye proaktif bir yaklaşım sergilemelerine yardımcı olmak için burada. Tamponların ve duşun pH'ınızı nasıl atabileceği ile ilgili soruları cevaplamak için.

Deralee Scanlon, R.D., sindirim ve bitkisel sağlık, diyet takviyeleri ve başarılı yaşlanma konusunda 20 yıldan fazla uzmanlığa sahiptir. Yayınlanmış bir yazardır ve ülke çapında yerel ve ulusal televizyon ve radyo istasyonlarında beslenme otoritesi olarak 600'den fazla medya katılımı gerçekleştirmiştir. Deralee, California Los Angeles Üniversitesi Los Angeles Üniversitesi'nde Amerikan Diyetisyenler Derneği'nden R.D. Halen Bütünsel Beslenme alanında yüksek lisans yapmıştır.

Deralee, seninle tekrar konuşmak güzel! (Kış Sağlık Gerçeği veya Efsanesi - Deralee Scanlon, R.D. ile röportaj) Kadınlar için pH İpucu ile başlayalım.

PH nedir? Ve kadınlar neden pH seviyeleri hakkında endişelenmeli?
Uygun vajinal sağlık dahil vücut sağlığı için uygun iç pH (4.2 ila 5) gereklidir. Bu asidik ortam vajinanın sağlığı olumsuz etkileyebilecek zararlı bakterilerden korunmasına yardımcı olur. Bir kadının iç pH'ı hormonal değişikliklerden dolayı yaşamı boyunca değişmesine rağmen; Stres, parfümlü sabunlar ve cinsel ilişki gibi günlük faktörler de pH'ı etkileyebilir. Düzgün yönetilmezse, bu faktörler bir kadının uygunsuz idrar yolu fonksiyonu ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.

PH'ın Dengesiz Olmasına Neden Olan Nedir?
Stres, parfümlü sabunlar ve cinsel ilişkiye ek olarak bir kadının iç pH'ı yetersiz miktarda uyku ve zayıf bir diyetle dengesiz hale gelebilir.

Kadınlar pH'larını nasıl yeniden dengeleyebilir ve asit aşırı yüklenmesini nasıl önleyebilir?
PH'larını yeniden dengelemek ve asit aşırı yüklenmesinden kaçınmak isteyen kadınlar için, asitli içeceklerin diyetini ve soda, bira, kahve ve kırmızı et gibi yiyeceklerden kurtulmanızı öneririm. Bunun yerine, yüzde 75 alkalin gıdalardan (muz, incir, patates, ıspanak, karpuz, lahana ve kereviz) ve yüzde 25 asidik gıdalardan (mısır, fasulye, balık, erik, zeytin, yulaf ezmesi ve peynir) oluşan renkli bir diyet yiyin .

Kızılcık gerçekten sağlıklı bir iç pH'ın korunmasına yardımcı olabilir mi?
Evet! Bilimsel kanıtlar, kızılcıkları sağlıklı bir iç pH VE idrar yolu işlevini sürdürmenin güçlü ve doğal bir yolu olarak destekler. Kızılcık bizim için iyidir çünkü 1600'lerden beri genel sağlık ve refahı arttırmak için kullanılan zengin antioksidan kaynakları içerir.

Kızılcık meyvesinin ya da şekersiz kızılcık suyunun acı tadını sevmeyenlerimiz için Nature Made'dan CranAssure'u tavsiye ederim. CranAssure, yutulması kolay bir yumuşak jelde diğer güçlü antioksidanlarla birlikte Ocean Spray'den maksimum mukavemetli kızılcık özü içerir. Daha fazla bilgi CranAssure.com adresinde mevcuttur.

Antibiyotiklerin pH'ı etkilediğini duydum, nasıl?
Antibiyotikler, mayayı ve diğer vajinal tahriş edici maddeleri kontrol altında tutan doğal olarak oluşan “iyi” bakterileri baskılayabilir. Vücudunuzun bu olumsuz etkiyle savaşmasına yardımcı olmanın yolları vardır. Örneğin, antibiyotik alırken ve sonrasında aktif, canlı bakteri içeren tatlandırılmamış yoğurt yemeyi deneyin. Asidofilus içeren günlük bir besin takviyesi de yardımcı olabilir.

Tamponlar dahili pH'ı nasıl atabilir?
Ticari tamponlar, normal vajinal temizliği engelleyerek bir kadının iç pH'ını etkileyebilir, böylece tahriş edicilere gelişmeleri ve çoğalmaları için mükemmel sıcak, nemli ortam verir. Bu, ticari tamponlar için geçerli olabilir, çünkü beyaz veya kokulu hale getirmek için kullanılan kimyasallar içerirler, bu da dahili pH'ı olumsuz etkileyebilir. Doğal liflerden yapılan kimyasal içermeyen organik tamponlar iyi bir alternatiftir. Tamponları sık sık değiştirmeyi unutmayın, çünkü aşırı veya tutulan tamponlar pH'ı bozabilir.

Deralee, büyük soru şüphe değil - şüphe değil mi?
Araştırmacılar, duşu düzenli olarak daha fazla vajinal tahriş yaşadıklarını, çünkü duşun bir kadının iç pH'ını hafif asidik tutmasına yardımcı olan “iyi” bakterileri yıkayabileceğini bulmuşlardır. Bir kadının iç pH'ı bozulursa veya örneğin çiftleşmeden daha alkali hale gelirse, tahriş edici maddelerin gelişmesine izin verilebilir. Uzun lafın kısası - şüphe etmeyin!

Daha fazla bilgi için okuyucularım nereye gidebilir?
Kadınların doğal olarak genel sağlık ve zindeliği nasıl koruyabilecekleri hakkında daha fazla bilgi için Nature Made'ı ziyaret edin.

Kış Sağlık Gerçek veya Efsane - Deralee Scanlon, R.D.

__________________________________________________________________________

Jack Challem'in NewsTarget Özel Raporu
Asit / Alkalin Dengesi için pH Beslenme Rehberi

Video Talimatları: Researching unconscious bias in health care - Michelle van Ryn, Ph.D. (Mayıs Ayı 2024).

Kadın pH Sağlık, Alternatif Tıp, pH düzeyleri, vücut pH, pH, pH, kadın sağlığı, vajinal sağlık, pH dengeleme, duş, tamponlar, pH nedir, asidik, idrar yolu, Antibiyotikler, kızılcık, CranAssure, Doğa Yapımı, alternatif tıp, Victoria Abreo