Herkesin Bakımı İçin Bağımlı mısınız?

• Mayıs Ayı 5, 2024

Bazılarımız sabit geometrik bir pusula gibi diğer insanların yaşamlarının merkezinde duruyoruz. Kendimizi başkalarına ne kadar gerekli yaptığımıza dayanarak tanımlar ve ölçeriz. Başımızı sallıyor ve iç çekiyoruz, “Biz olmadan ne yapardılar?” Çok meşgul olduğumuzdan, sorumluluklarla aşırı yüklendiğimizden - herkesin çalışması için ne yapmamız gerektiğinden - kendi çok görevli ustalarımız olduğumuzdan şikayet ediyoruz. Kurtarıcı olmak bizi mutlu ediyor mu? Herkesin dramalarına dalmak ve tavsiyelerimizi, çözümlerimizi ve zamanımızı sunmak onlara gerçekten yardımcı oluyor mu?

Genellikle hiç bitmeyen bir pembe dizide, aslında pek çok pembe dizide destekleyici bir rol oynarız. Çocuklarımızdan arkadaşlarımıza kadar herkes için neyin en iyi olduğunu karıştırmak, kontrol etmek ve bilmek için bu ihtiyaç var gibi görünüyor. Ve kalplerimizin derinliklerinde hepimiz bunu neden yaptığımızı biliyoruz: Dışarıda validasyona ve onaylamaya ihtiyacımız var çünkü gerçek benliğimizi bulamadık ve diğer herkese odaklanarak, kendi değere odaklanmaktan kaçınabiliriz.

Her zaman herkesin işine bakıyorsak, kendi işimize bakmıyoruz. Mantıksız şefkatli davranışlarımız, dengenin dışında olduğumuzu ve kendi üzüntü veya benlik saygısı eksikliğimizle yüzleşmekten gerçekten kaçındığımızı gösterir. Acıyana kadar vermek üzüntü, öfke ve yorgunluğa neden olur. Kendini iyi hissedene kadar vermek mutluluk ve memnuniyet yaratır.

Ne tür bir rol oynadığımıza - sorumluluğumuzun sona erdiği ve diğer kişinin başladığı yer - daha nesnel bir bakış açısı sürdürerek öğrenebilir ve büyüyebiliriz. Başkalarıyla ilişki kuruyoruz ve bu süreçte bir hayat buluyoruz!

İşte kendinizi başkalarını ve sonuçları kontrol etmekten kurtarmak için bazı öneriler. Vazgeçilmez olduğunuz için aileniz, arkadaşınız veya patronunuz için her şeyi yapmanız gerektiği inancını bırakarak hayatınızın tadını çıkarmak için daha fazla boş zamanınız olacak. Kendinizi iyi hissetmek için kurtarıcı olmanıza gerek yok:

• Başkalarıyla etkileşim kurduğunuzda daha fazla öğrenci ve daha az öğretmen olmaya çalışın. Herkesten öğrenin. Dinleme ve öğrenme demek.
• Herkesin işine bakarak her zaman dış sesler duyuyorsanız iç sesinizi duyamazsınız.
• Başkalarının kendi kararlarını vermesine izin ver.
• Başkalarını yargılamayın. Başkalarını yargıladığınızda kendinizi üstün kılmaktır.
• Başka birini eleştirmeniz gerekiyorsa ya da ona tavsiyede bulunmanız gerekiyorsa, içeri bakmanın zamanı gelmiştir. İronik bir şekilde, o kişiye tepki gösterme gereksiniminiz, kendi benzer probleminiz için bir ayna.
• Başkalarının kötü ruh hallerini özümsemeyin. Siz sorumlusunuz.
• Balık dağıtmak yerine, başkalarına balık tutmayı öğretin.

---

Debbie Mandel, MA yazarı İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk, bir stres azaltma uzmanı, motivasyonel konuşmacı, kişisel bir eğitmen ve zihin / beden eğitmeni. New York'taki WGBB AM1240'ta haftalık Turn In Inner Light Show'a ev sahipliği yapıyor, haftalık bir sağlık bülteni üretiyor ve radyo / TV ve yazılı basında yer aldı.
Daha fazla bilgi için: www.turnonyourinnerlight.com

Video Talimatları: Doktorum 25. Bölüm- Yatağa Bağımlı Hasta Bakımı (Mayıs Ayı 2024).