Okul öncesi ile yulaf kepeği Berry muffins pişirme

• Mayıs Ayı 17, 2024

Sağlıklı, çocuk dostu tarifler bulmak kolay bir iş değildir. Benim durumumda, kocam yürümeye başlayan çocuğum ve okul öncesi neredeyse pickier olduğu için sağlıklı, çocuk dostu, koca dostu bir tarif bulmak kolay bir başarı değil! “Sağlıklı” elbette oldukça nesnel bir terimdir. Bir kişi için sağlıklı olan şey, bir sonraki kişi için hala sağlıksız görünüyor. Benim için, sağlıklı olmakla birlikte çok sağlıklı tatmak, ailemi yemek yemeye ikna edecek kadar tatlı olmak ve aslında yüksek miktarda şeker içermemesi arasındaki dengeyi bulmak çok önemlidir.

Besleyici, lezzetli yemek tarifleri arayışında kış can sıkıntısı ve çocuklarım ile birleştirin ve herhangi bir tereyağı veya yağ ve oldukça az miktarda şeker kullanmadan lezzetli bir Yulaf Kepeği Berry Muffin tarifi geliştirdim.

Yulaf Kepeği Berry Kekler
1 su bardağı kepekli tahıl
1 su bardağı hızlı pişirme yulaf
1 fincan çok amaçlı un
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı kabartma tozu
¼ çay kaşığı tuz
½ bardak) şeker
1 yumurta, dövülmüş
¾ bardak şekersiz elma püresi
½ bardak sade veya vanilya yunan yoğurt
1,5 su bardağı karışık meyveler (yaban mersini, çilek ve ahududu), taze veya dondurulmuş

Talimatlar :
1. Kuru malzemeleri karıştırın.
2. Islak malzemeleri ekleyin ve birleştirilene kadar karıştırın.
3. Karışık meyveleri hamurun içine katlayın.
4. 12 muffin kabını yağlayın ya da hatlayın.
5. Hamuru çörek kalıpları arasında eşit olarak bölün.

Kekler 20-21 dakika boyunca 350 derecede pişirilir. Tüm fırınlar değişiklik gösterir, bu nedenle keklerinizi yaklaşık 18 dakikalık bir noktada yakından izleyin.

Bu tarif tercihlerinize son derece uyarlanabilir. Ahududu sevmiyorsanız, sadece yaban mersini kullanın. Yulaf ezmesi dışında mı? Sonra daha fazla un ekleyin. Bu kekler süper tatlı değildir, bu yüzden onları biraz daha tatlandırmak için her zaman daha fazla şeker veya biraz bal ekleyebilirsiniz.

Çocuklarla Pişirme İçin İpuçları
1. Size yardımcı olmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun. Çocuklarınızın yardım etmesiyle kaçınılmaz olarak daha uzun sürer, bu nedenle zaman sıkışıklığı yaşıyorsanız bir grup pişirme projesi planlamayın.
2. Tüm malzemeleri ve eşyaları mutfağa davet etmeden önce hazırlayın.
3. Çocuğunuza belirli bir iş verin: dökme, karıştırma, vb.
4. Sabırlı olun. Çocuklarınız yemek pişirmenize veya pişirmenize yardımcı oluyorsa, daha karışık olacaktır.
5. eğlenin !! Pişirme, siz ve çocuklarınız için eğlenceli, yapıştırma deneyimidir. Sürecin tadını çıkarın.

Video Talimatları: 3 Farklı Pratik ve Sağlıklı Kahvaltı Tarifi ???????????? | Healthy Breakfast Recipes (Mayıs Ayı 2024).