Biraz Kir Sizin İçin İyi Olabilir

• Nisan 27, 2024

Çok temiz miyiz? Bu hipotezi düşünün: Astım, otizm, kanser, artrit, obezite ve MS, sadece gelişmiş tanı nedeniyle değil, aynı zamanda bu hastalıkların anti-parazitik ve anti-bakteriyel yaşamın yükselişi ile de ilişkili olduğu görülmektedir. Görünüşe göre, kir sağlıklı yaşamın hassas dengesinin bir parçasıdır.

Hastalıktaki bu değişim fiziksel düzlemde gerçekleşirken, duygusal düzlemdeki “rahatsızlık” ne olacak? Depresyon, anksiyete ve stres günümüzde daha saf mı, çünkü çok saf idealizasyonlar ve mükemmeliyetçilikle kendimizi delirtiyoruz?

“Dirtier Yaşamak Sadece İhtiyacımız Olan İlaç Olabilir” Matt Ridley Wall Street Journal okuyucuya büyükannenin günden bugüne hastalıklardaki değişime genel bir bakış sunar. Bizi Moises Velasquez-Manoff'un Devamsızlık Salgını Enflamatuar ve otoimmün hastalıkların yükselişini açıklamak için yüzlerce çalışmadan yararlanmaktadır. Yazar, bunlara “fakir bir mikrobiyal ekosistem nedeniyle dengesiz bir bağışıklık sistemi” neden olduğunu iddia ediyor.

Çocuk olarak yeterli parazit, bakteri ve virüslere maruz kalmadığımızda, bağışıklık sistemi içten savaşmaya dikkat çekmek yerine, doğasından gelen alerjenler ve diğer çevresel tetikleyiciler gibi Don Kişot yel değirmenleriyle savaşmak için kılıcını dışa çekiyor. Ayrıca, Pediatrics'in 9 Temmuz çevrimiçi sayısında yayınlanan bir Fin araştırması, evcil hayvanlarla (özellikle köpeklerle) büyüyen bebeklerin, bebek olduklarında soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonları geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu iddia ediyor. Koruyucu yararın, köpeğin dışarıda ne kadar zaman geçirdiği ile orantılı olduğunu öğrenmek isteyebilirsiniz - özellikle de köpeğin izlediği şey en büyük avantajı sunar!

Eğer bu bedene oluyorsa, zihin kaçınılmaz olarak onu takip eder. Stres, vücuda olduğu kadar zihne de iltihaplanma sürecini serbest bırakır. Stresin etkileri beyinde en uzun süre kalır. Sıradan yaşamlarımızdan mutsuz ve memnun kalmadık, ünlülere ve masal evliliklerine dönüyoruz. Medya, gerçekçi olmayan beden imgelerinin hayal gücünü besler ve böylece yeme bozuklukları gelir. Özellikle bir tartışmadan veya beklenmedik bir finansal sorundan sonra ruh eşimizle mi yaşıyoruz diye merak ediyoruz. Kirli küçük mutsuzluğumuzu işlemekten kaçınmak için meşgul, meşgul, meşgulüz.

Ortak kir nasıl kucaklanır:

• Doğada dışarı çıkın ve daha doğal olun. Yapılan araştırmalara göre, çiftlikteki çocukların daha az astım ve alerji vakası var.
  
• Özellikle sindirim problemleriniz varsa probiyotikleri düşünün. Birçoğumuz iyi bakterilerin dengesizliğine sahibiz.
  
• Virüs ve bakterilerden kaçınmak için ellerinizi yıkamanız gerekirken, çok klinik olmayın.
  
• Her şey için anti bakteriyel temizleyiciler kullanmayın. Sade sabun ve su etkilidir.
  
• Her zaman grubunuzdaki realiste susmasını söyleme, bu kişiyi kötümser olarak etiketleme. Dinleyin ve gerekenleri geliştirin.
  
• Çiftler havayı temizlemeyi savunmalıdır. Nasıl tartıştığınızı ya da ne sıklıkta tartıştığınız budur. Geçmişten isim arama veya kir yok, lütfen!
  
• Özür dilemeseler bile sana zarar veren insanları affet. Sonra devam edin ve kendinizi daha iyi hissedin.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Sagopa Kajmer - Kır Kalbini Ver Elime (Diss Ceza,Ayben,Fuat,Sahtiyan) (320kb Kalite) (Nisan 2024).