Yavaş Tencere Turuncu Tavuk Tarifi

• Nisan 27, 2024

Acele edin, ama akşam yemeği için gerçekten iyi bir şey ister misiniz? Yavaş ocak, çok yönlü zaman tasarrufu sağlayan cihazlardan biridir ve bu tatlı Yavaş Pişirilmiş Kabaklı Cevizli Portakallı Tavuk herkesi memnun edecek - yavaş pişiriciyi monte etmeyi hızlı ve kolay bulan aşçı, yemek yiyen şanslı olanlar ve temizlik görevinde olan şanssız ruhlar (temizlemek için sadece yavaş ocak ve pirinç ocak tencere ve tavalarla dolu bir mutfak yerine). Muhtemelen her yerde bulunan kabakların bol miktarda yığıldığı için, bu yemeğin de bunu kullanması gerçek bir bonus.

Kabak ve Cevizli Portakallı Tavuk yavaş pişirmede 4-6 saat içinde pişiriyor. Kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (veya tercih ederseniz uyluk), yavaş pişiriciye yerleştirilir, kolay bir sos çırpılır ve üzerine dökülür ve cihaz, herhangi bir izleme olmaksızın yemeği pişirir. Pirinç yaklaşık 20 dakika içinde pişirilebilir, böylece masayı kurmadan ve herkesi yemeğe çağırmadan hemen önce başlatılabilir.

8 Porsiyon

2 kilo kemiksiz derisiz tavuk göğsü yarım, 8 parçaya bölünmüş (kemiksiz, derisiz uyluk değiştirilebilir)

Sos:
1 1/2 su bardağı su
2 çay kaşığı granül tavuk bulyon
2 yemek kaşığı mısır nişastası
Yoshida gibi 1/4 su bardağı kizartma sosu
3/4 su bardağı portakal reçeli
1 diş sarımsak, ince kıyılmış

1 demet yeşil soğan, dilimlenmiş
1/2 pound kabak, dilimlenmiş
1/2 su bardağı kızarmış ceviz, (350 ° fırında yaklaşık 10 dakika tost)

1. Tavuk parçalarını 4-5 litrelik yavaş pişiricinin altına yerleştirin.
2. Sos malzemelerini çırpın ve tavuğun üzerine dökün.
3. Yeşil soğanların 1 / 2'sini sosu üzerine serpin.
4. Yavaş pişiriciyi örtün, alçaltın ve 4-6 saat kadar veya tavuk yumuşayana kadar pişirin.
5. Kabakta karıştırın ve 15-20 dakika daha ya da kabak sadece gevrek olana kadar pişirin, örtün.
6. Ceviz ve kalan yeşil soğan serpin.
7. Sıcak pişmiş pirinç üzerinde servis yapın.

Sunum Başına Tutar
Kaloriler 346 Yağdan Kalori 106
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 31% Protein 34% Carb. % 35

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 12 g
Doymuş Yağ 2 g
Kolesterol 76 mg
Sodyum 338 mg
Toplam Karbonhidrat 30 g
Diyet Lifi 1 g
Şekerler 5 g
Protein 30 g

A Vitamini 4% C Vitamini 8% Kalsiyum 0% Demir 8%

Video Talimatları: Lokumun Bilinmeyen Anatomisi, Yapımı ve Uçan Tarifleri (Nisan 2024).