Kolesterol ve Kardiyovasküler Hastalıklar - Bölüm 2

• Mayıs Ayı 17, 2024

Egzersiz ve stres azaltma iki temel gerekliliktir. Egzersiz, HDL (iyi) kolesterolü ve stres LDL (kötü) kolesterolü yükselttiğinden, iyi bir kan lipit profili elde etmek için düzenli olarak egzersiz yapmak ve nasıl rahatlayacağınızı öğrenmek önemlidir. Her ikisini de aynı anda yapabileceğiniz bir yol, güzel, hoş bir günlük yürüyüşe çıkmak için biraz zaman ayırmaktır.

Çalışmalar ayrıca iyi, aktif bir sosyal yaşamı olan insanların kalp hastalığı insidansının çok daha düşük olduğunu göstermektedir. Başka bir deyişle, sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek kalbiniz için iyidir. Yani, rahatlayın, yürüyüşe çıkın, biraz balık ve sebze yiyin, sevdiğiniz insanlarla bütün tahıl ekmeğini kırın ve eğlenin!

Bölüm 1'e geri dönmek için burayı tıklayın

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site haritası için tıklayınız.

Beslenme Haber Bülteni'ne abone olmak için, e-posta adresinizi bu sayfanın altındaki abone kutusuna girmeniz yeterlidir.

Hoşunuza gidebilecek makaleler
Kolesterol
Kolesterol Karışıklığı
Sağlıklı Kolesterol Sayısı

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: İyi ve Kötü Huylu Kolesterol Değerleri Nasıldır? (Mayıs Ayı 2024).